維霖診所維霖診所曹院長：每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。維持腸道菌群平衡的目的。可迅速進行調節使有益菌增加喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。維霖診所發現：維持腸道菌群均衡的目標。


也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。每天吃1碗五榖雜糧飯而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。以下8個簡單的飲食策略關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。維霖診所推薦：可以輔助有益細菌蓬勃成長,同時阻止有害細菌的生產過剩。


但專家稱這些細菌對人類無害。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。腸道菌群也影響衰老速度。隨著年齡增長需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。維霖診所院長發現： 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。


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